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淄博周村區(qū)會(huì)展策劃公司的展會(huì)服務(wù)和會(huì)場布置策劃在慶典行業(yè)中的策劃執(zhí)行相對完善,在枕頭“不要太高,也不要太低”,以公分左右較宜。第二個(gè)條件是寢室的溫度。冬季是攝氏~℃,夏季為攝氏~℃,春秋季則可認(rèn)為其中間的溫度較宜。濕度于四季有若干差異,大體上%~%較好。在寒冷的夜里,用電熱毯或開暖氣睡覺,會(huì)因過熱而使出汗量增加。在暑熱的晚上,把窗戶打開,或開冷氣睡覺,體溫將被奪走。以上兩種情況,都會(huì)使大腦受到刺激,妨害睡眠,必須要注意。熟睡的第三個(gè)條件是胃腸的情形。生來胃腸機(jī)能較差的人,或胃腸的情況較差,腹部不舒暢,有不快感時(shí),就不能熟睡。遇到這種情形時(shí),要努力使睡眠時(shí)間,比平常拉長,以淺眠的時(shí)間作為補(bǔ)償,或有規(guī)律地用餐,攝取容易消化的食物,或接受醫(yī)師的治療。同時(shí),著急不安,情緒不好,也將會(huì)給胃腸以精神壓力。而妨礙熟睡,所以如何穩(wěn)定心情,也是很重要的。以淄博周村區(qū)會(huì)展策劃公司會(huì)場布置結(jié)束。 |
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